Žijeme ve světe, kde je všechno rychlé a člověk si řekne, že se nemůže zastavit, protože by to potom celé nezvládal. NE! Takhle rozhodně ne! Já chápu, že jsou očekávání nastavená dost vysoko, ale k čemu to je, když se akorát stresujete a pořád se za něčím honíte – takhle chcete žít celý život? NE, NE, NE, ROZHODNĚ NE! Já chápu, že se to do’ s list plní docela rychle, ať už pracovními věcmi nebo osobními, ale prostě přece to takhle dál nejde ne? Pokud jste se ocitli, možná momentálně ocitáte v této situaci, pracujete bez přestávky, tak sebe berete jako tu nejnižší možnou prioritu. A to je špatně! Není špatné, když řeknete ne, není špatné, když zpomalíte, není špatné, když si dáte pauzu, i když víte, že to není vhodná doba na pauzu. ALE … VŠECHNO MÁ SVŮJ DŮVOD!
Cokoliv, co v danou chvíli považujete za správné, tak tak udělejte! a nemyslete na ostatní, že si budou říkat, jak jste třeba sobci nebo se flákáte, to tak není. Právě “ta” pauza, kterou si dáte, tak vám napomůže k tomu, že bude efektivnější, zmírníte tím stres, zkrátka budete mít více energie, protože vaše mentální zdraví si uleví. A o tom self care je! Každý vnímá self care jiným způsobem – ano to je jasné, každý je jiný 😊.
Někdo za self care považuje večerní relax u knihy, někdo si zase rád zacvičí a nebo jde do sauny. Pokud si najdete nějakou věc, která vám pomůže se zastavit a pořádně se nadechnout, jste na dobré cestě k budování si svého lepšího mentálního zdraví. Self care je všude kolem, jen se zamyslete, co pro vás bude stěžejním bodem této self care rutiny. Právě tento život, který žijete, je váš život, NIČÍ JINÝ! Je to váš čas, investuje do sebe daleko více, než tomu bylo doposud. Někde jsem četla, aby člověk dělal to nejlepší, co pro sebe může udělat, protože člověk to potřebuje a svět naopak potřebuje toho člověka.. sečteno podtrženo – INVESTUJTE DO SEBE ČAS, KTERÝ JE VELMI CENNÝ 😊.
Tak jo a to je ode mě dnes vše. Doufám, že se vám článek líbil a že se začnete zamýšlet nad svojí self care rutinou.
Mějte se krásně a #BeHappyAlways dennie :*
2 Komentáře
Naproto s tebou souhlasím. Článek je krásně napsaný 🙂
To jsi mě, Moni, moc potěšila 🙂