Denisa Kořánová

*spolupráce

Každý večer tajně doufám, že dcera usne tak, jak by měla a já si budu moct užít svoji chvilku klidu a dopřát si čas jen a jen pro sebe. Bohužel tohle se nestává moc často, ale když nastane ten okamžik, že usne přesně tak, jak bych si představovala a tak jak by měla, v mé mysli už “oslavuji” a vymýšlím, jakou self-care aktivitu si dopřeji tentokrát.

Tentokrát jsem zvolila příjemnou relaxační aktivitu, na kterou jsem se opravdu těšila. Napustila jsem si horkou vanu, udělala bublinkovou lázeň, vzala jsem si knížku a jen tak s miskou jahod relaxovala při zapálených svíčkách.

Mám pro vás pár tipů, jak si můžete svoji koupel ještě víc zpříjemnit:

Proč je super se zaměřit na time management nebo-li plánování svého času? Vím, že se někdo nad tím může pozastavit a říkat si “proč bych se měl/a naučit plánovat svůj čas”?

Já vám řeknu proč a taky vám řeknu, jak to souvisí s jedním z 12 cílů za lepším a zdravějším já.

Time management = plánování svého času, jasně to už jsem psala, tak se pojďme tedy podívat na to, proč je to dobré.

Všimli jste si někdy, zpozorovali jste někdy na sobě, že nestíháte? Že jste za den měli stihnout tolik věcí, ale polovina se neděla? Jak je to možné, však den má 24 hodin, to je dlouhá doba, ne?

Noo, i když občas si říkám, kéž by měl 48, hlavně když se vrhnu do něčeho většího jako je třeba tenhle e-book. Právě kvůli takovýmto věcem, abych stihla vše podle plánu (jasně občas věci nevyjdou podle plánu, ale pokud chcete, tak tomu můžete jít naproti) je důležité si vše naplánovat.

Stávalo se mi, že jsem si občas večer sedla a řekla jsem si, zítra bych si chtěla číst, také musím nakoupit a chci si zacvičit a také si musím připravit oběd do práce, protože nechci být o hladu (doufám, že nemusím zmiňovat, že není dobré, když vynecháte jídlo, řekněte, že ne … 🙂 )

V tom jsem si uvědomila, že to sakriš nikdy nemohu stihnout, však to je tolik aktivit a to jsem ještě nepočítala, že musím jít do práce, kde jsem x hodin a ještě mi zabere cesta do práce tolik času … takže pojďme hezky postupně. Chtěla jsem si číst a kdy jindy si vytáhnout knihu, než když jedu metrem, kde stejně koukám z okna do tmy, protože tam není signál a právě proto ten čas zefektivním a knihu vytáhnu na cestě do nebo z práce, tudíž si mohu jednu aktivitu odškrtnout. Potřebuji jít nakoupit, což klidně mohu využít cestu z práce, když mám obchod po cestě – ušetříte tak čas – ten čas, který byste strávili na cestě domů, odložili si své věci a znovu se vydali na nákup. Jakmile se vrátíte z nákupu, tak si můžete uvařit, protože stejně už pracujete s jídlem, různě ho ukládáte atd. … no a pak už zbude čas pro vás – KONEČNĚ CVIČENÍ, na které se celý den těšíte, protože víte, že i když vás práce vysosala, nemáte energii, tak to cvičení vám ji dodá.