Proč je super se zaměřit na time management nebo-li plánování svého času? Vím, že se někdo nad tím může pozastavit a říkat si “proč bych se měl/a naučit plánovat svůj čas”?

Já vám řeknu proč a taky vám řeknu, jak to souvisí s jedním z 12 cílů za lepším a zdravějším já.

Time management = plánování svého času, jasně to už jsem psala, tak se pojďme tedy podívat na to, proč je to dobré.

Všimli jste si někdy, zpozorovali jste někdy na sobě, že nestíháte? Že jste za den měli stihnout tolik věcí, ale polovina se neděla? Jak je to možné, však den má 24 hodin, to je dlouhá doba, ne?

Noo, i když občas si říkám, kéž by měl 48, hlavně když se vrhnu do něčeho většího jako je třeba tenhle e-book. Právě kvůli takovýmto věcem, abych stihla vše podle plánu (jasně občas věci nevyjdou podle plánu, ale pokud chcete, tak tomu můžete jít naproti) je důležité si vše naplánovat.

Stávalo se mi, že jsem si občas večer sedla a řekla jsem si, zítra bych si chtěla číst, také musím nakoupit a chci si zacvičit a také si musím připravit oběd do práce, protože nechci být o hladu (doufám, že nemusím zmiňovat, že není dobré, když vynecháte jídlo, řekněte, že ne … 🙂 )

V tom jsem si uvědomila, že to sakriš nikdy nemohu stihnout, však to je tolik aktivit a to jsem ještě nepočítala, že musím jít do práce, kde jsem x hodin a ještě mi zabere cesta do práce tolik času … takže pojďme hezky postupně. Chtěla jsem si číst a kdy jindy si vytáhnout knihu, než když jedu metrem, kde stejně koukám z okna do tmy, protože tam není signál a právě proto ten čas zefektivním a knihu vytáhnu na cestě do nebo z práce, tudíž si mohu jednu aktivitu odškrtnout. Potřebuji jít nakoupit, což klidně mohu využít cestu z práce, když mám obchod po cestě – ušetříte tak čas – ten čas, který byste strávili na cestě domů, odložili si své věci a znovu se vydali na nákup. Jakmile se vrátíte z nákupu, tak si můžete uvařit, protože stejně už pracujete s jídlem, různě ho ukládáte atd. … no a pak už zbude čas pro vás – KONEČNĚ CVIČENÍ, na které se celý den těšíte, protože víte, že i když vás práce vysosala, nemáte energii, tak to cvičení vám ji dodá.

Je tu další měsíc, únor, toto zase uteklo, že? Kolikrát se tak nad tím pozastavím a nechápu, jak ten čas může tak letět.

V tomto měsíci se podíváme na 2/12 cílů za lepším a zdravějším já. Tento cíl tak trochu navazuje na ten první. Pojďme se na něj rovnou podívat :).

Znáte habit tracker? Někteří možná ano, někteří ne. Já bych vám chtěla ukázat sílu, kouzlo tohoto jednoduchého pomocníka, který vám pomůže vytrvat v něčem, co chcete dělat pravidelně a dosáhnout tak svého cíle.

Někde jsem se dočetla, že dělat něco pravidelně chce čas a že to trvá přibližně 2 – 3 týdny. Chce to čas kvůli tomu, aby si člověk na danou aktivitu zvykl a začal ji dělat automaticky a to bez jakékoliv upomínky, reminderu, notifikace či jak to chcete nazvat :).

Pokud chce člověk v něčem vytrvat a dělat to automaticky, potřebuje mít danou aktivitu nějakou dobu na očích a s tím nám právě pomůže habit tracker. (ten si můžete stáhnout na konci článku)

Našla jsem si chvilku a chtěla bych vám napsat zase pár slov a trochu všechny maminky povzbudit <3

Mateřství je jako horská dráha, jednou jste dole, jednou nahoře. Občas si přijdu, jako ta nejhorší máma na světě, ale pak si vždy v duchu řeknu “nejsi v tom sama”, protože kdo říká, že během starání se o dítě / děti stíhá všechno a hladce, TAK LŽE :)! A to mi nikdo nevymluví! To že ostatní maminky zveřejňují stále spící, usměvavé, klidné miminko / dítě, někde na sociálních sítích, neznamená to, že se musíte cítit špatně, protože vy to doma tak nemáte … řeknu vám to takhle – každé dítě má své veselé chvilky a i ty ne moc veselé, ale plné slz a všeho možného … vidím to všude kolem sebe, ať už u nás nebo u kamarádek či blízkých. Na mém IG většinou vidíte, jak máme s malou “pohodu”, v tu chvíli mám zrovna čas a chuť vzít do ruky telefon a něco vám sdílet, v případě, že má malá svůj #mamaday, kdy se od ni nemohu na metr vzdálit nebo pláče, tak nemám chuť brát do ruky telefon a ukazovat vám to, protože chci, aby tahle uplakaná chvíle přešla, dělám proto maximum a sociální sítě do toho netahám. Takže co jsem tím chtěla říct? Nikdo nesdílí to špatné a proto vy se nemusíte cítit špatně, když vidíte, jak si maminka v klidu doma pije kávu, zatím co vaše dítě jančí 🙂 !!! Nikdo z nás neví, co se ukrývá za fotkou. Vždy ale myslete na to, že i dospělí člověk má své dobré dny, ale i ty špatné.

SOCIÁLNÍ SÍTĚ = INSPIRACE, NIKOLI ZÁVIST :)!

Mnoho maminek nepovažuje self-care za nutné, protože jsou rády, když přežijí den, natož myslet na to, jak si užít chvilku pro sebe. S malým plánováním, do své denní rutiny může KAŽDÁ MAMINKA zařadit trochu self-care aktivit, které jsou důležité pro zdravý životní styl :)!

Pojďme se ještě jednou trochu podívat na slovní spojení self-care.