Miluji sladké snídaně a co vy :)?
Zdravá domácí granola, mňam. Bez snídaně nevylezu z domu a ani VY BYSTE NEMĚLI! Snídaně je základ dne, to vám snad nemusím připomínat, že? I když OPAKOVÁNÍ JE MATKA MOUDROSTI.
Pamatujete, když jsme byli malé děti? Pamatujete já vím … a pamatujete, jak jsme neodešli do školy nebo školky bez toho, aniž bychom se nasnídali? Pamatujete, já vím … a víte proč to tak bylo? Naše rodiče chtěli, abychom měli energii na celé dopoledne, minimálně alespoň do té doby, dokud si nedáme svačinku před obědem. Bez svého NABITÉHO telefonu také nevyjde z domu, nemám pravdu?
Tak pro ty, kteří nesnídají, tak to urychleně napravte :)!
Před pár dny jsme vydala na YT video, se zdravou domácí granolou, pro ty, kteří mají raději psané recepty, tak vám ho napíšu :).
INGREDIENCE:
2 banány
50g nastrouhané vysoko % čokolády
50 g mandlí
1 PL holandského kakaa
1 PL medu
1 a půl PL kokosového oleje – rozpuštěného
230 g ovesných vloček
POSTUP: banány rozmixujeme nebo pořádně rozmačkáme, přidáme rozehřátý kokosový olej, ovesné vločky, kakao, mandle a med. Všechny ingredience spojíme. Na plech dáme pečící papír, na který hotovou směs rozprostřeme.
Dáme do trouby na cca 30 min a pečeme při 160 st.
Poté vytáhneme a upečenou granolu posypeme nastrouhanou čokoládou a poté pořádně promícháme,
Počkáme až granola vystydne a můžeme přesypat do uzavíratelných nádobek.
Tadáá a je hotovo, jednoduché, že? Miluji tyhle rychlovky. Dejte mi vědět, pokud granolu budete dělat :).
Mějte se krásně a #BeHappyAlways Dennie :*
