… znáte ten skvělý pocit, když docvičíte? Za to může hormon endorfin, ale to všichni znáte :).
Jsou tu Vánoce … a víte, jaké Vánoce jsou. Jedete za rodinou, tam se pořádně najíte, jedete za babičkou, tam je to to samé. Jedete za kamarádkou, dáte si kafe / čaj a napucnete se cukrovím, na to se vždycky těším … mozek tak stávkuje, protože je nastavený na “nebudu během svátků na sobě makat, nemá to cenu, budu se válet a nic nedělat” …
Dle mého názoru, bychom neměli nechávat mozek takto přemýšlet – cvičení přispívá ke zdraví a k pocitu štěstí, který nás čeká na konci. Moc dobře vím, že makat na sobě, před Vánoci nemá úplně smysl, ale cvičit si jen tak pro radost, to už smysl má.
Myslete na své tělo, které 8 hodin denně sedí za počítačem. Tělo si také si potřebuje ulevit a to tím, že si zacvičíte nebo minimálně protáhnete :). Tělo nám poděkuje. Nemyslete na to, že to nemá cenu, když je tu vánoční čas, myslete na to, jak tělu teď přispějete.
Vím, že je občas obtížné, když člověk přijde večer domů, aby šel ještě do fitka. Proto si občas zacvičím doma. Na mé IGTV najdete pár videí, podle kterých si můžete zacvičit doma :).
Dejte mi vědět, zda se vám video líbí a jestli jste si zacvičili.
Mějte se krásně a #BeHappyAlways dennie :*
