11/12 cílů za lepším a zdravějším já

Napsala Denisa Vargová 31/10/2023

Já se normálně zblázním, to už začínáme s 11 cílem za lepším a zdravější já? Jak je možné, že ty měsíce tak rychle letí?

Tento měsíc se zaměříme na “Něco nového”…

V listopadu jsou ty dny tak krátké, večery dlouhé a občas už nevíte, co dělat, když je ve 4 hodiny tma. Už to není tak, že jste do krásného západu slunce venku, někde na procházce se psem nebo partnerem, ale přijdete z práce domů, je tma a to počasí na energii moc nepřidává, takže z drtivé většiny zbylého dne, se budete “válet”. Nemusí to být doslova válečka na gauči u oblíbeného seriálu, ale zkrátka co si budeme, člověku se nic nechce dělat a proto je ideální čas zkusit něco nového nebo se naučit novou činnost / aktivitu, abychom ten drahocenný čas, kterého za život máme fakt málo, zužitkovali! 🙂

Podle mě je ideální třeba zkusit nový sport, například skupinové lekce klidné jógy, po které se budete cítit božsky a nebo nějaká skupinová lekce, na které se pořádně vyřádíte, jako je třeba body pump i po této lekci půjdete domů s dobrou náladou, větší energií a motivací.

Pokud nechcete začínat třeba s novým sportem (i když fakt doporučuji), tak si vymyslete cokoliv, co byste chtěli dělat. Třeba pletení, šití nebo zkoušení nových receptů. Zkrátka cokoliv, co vás bude bavit. Hlavně myslete na to, že na naučení se a nebo zkoušení nové činnosti / aktivity máte hrooomadu času a to právě díky dlouhým večerům.

Tak co, už jste na něco přišli? 🙂

Klidně můžete začít v kuchyni, tento měsíc mám pro vás připravené tyto recepty:

Nebo si naplánujte cvičící týden a do týdne zahrňte některé z mých vytvořených workoutů. K plánování vám pomůže měsíční plánovač, který přikládám na konci článku.